co do diety się nie wypowiem bo nie rozumiem co tam jest napisane
...
Napisał(a)
plan słaby, imo pod SW zupełnie się nie nadaje. Poleciłbym FBW 2-3x w tyg składające się, że złożonych ćwiczeń. wygoogluj "plan pod sporty walki" i w pierwszych linkach masz dobre plany, wybierz coś z tego
co do diety się nie wypowiem bo nie rozumiem co tam jest napisane
co do diety się nie wypowiem bo nie rozumiem co tam jest napisane
...
Napisał(a)
IMHO,na tyle na ile zrozumiałem tą niemiecko-angielską mieszankę,to jest coś strasznie namieszane w tym planie.Na biceps tyle samo serii,co na klatkę,ani jednego ćwiczenia na triceps,prostownik grzbietu w dniu treningowym razem z klatką,zamiast w "tyłem",czyli z plecami itd.Chłopaki z działu "trening" rozpiszą ci to poprawnie,poczytaj też o treningu FBW,który w sumie można fajnie zmodyfikować pod MMA jeśli masz w planie trenować
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Trening_pod_MMA!_Najciekawsze_artykuły_i_tematy.-t976767.html
Poczytaj tutaj lepiej, chociaz na Twoim etapie jak nigdy nie trenowałeś nic to najprostsze FBW złożone z podstawowych ćwiczeń 2x lub 3x w tygodniu wystarczy.
Poczytaj tutaj lepiej, chociaz na Twoim etapie jak nigdy nie trenowałeś nic to najprostsze FBW złożone z podstawowych ćwiczeń 2x lub 3x w tygodniu wystarczy.
...
Napisał(a)
Seba-O czym Ty mówisz Gats, te czasy "naborów" sie chyba właśnie skończyły, obecnie w większości klubów można zacząć trenowac o dowolnej porze roku przychodząc po prostu na grupe początkującą jak jest a jak nie to normalnie na trening.
Uśmiejesz się, ale w moim mieście nadal widzę sezonowo plakaty pewnego klubu ogłaszającego nabór, i to jest zawsze właśnie październik, luty-marzec;)
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Nie no,do większości klubów w trakcie sezonu można przyjść,ale też trza się liczyć z tym,że grupa nie bedzie zaczynała znowu od podstaw dla tej jednej osoby.
...
Napisał(a)
Nabory naborami, a i tak przyjmuje się każdego, który przyjdzie - kassa panowie, kassa:)
Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2014-12-29 08:39:20
Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2014-12-29 08:39:20
...
Napisał(a)
Ja bym powiedział dostosowanie się do klienta a nie kasa. Klient ma ochotę zacząć ćwiczyć w marcu, to przyjmujemy go do klubu w marcu a nie każemy czekać do września.
...
Napisał(a)
Tak do tematu:
Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2014-12-30 11:30:57
Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2014-12-30 11:38:45
Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2014-12-30 11:30:57
Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2014-12-30 11:38:45
Polecane artykuły