arruabarrena2014
Witam. Zawsze miałem problemy z przybraniem masy, ostatnio byłem na diecie 4200 kcal dziennie przy zapotrzebowaniu 3000kcal więc myślę że powinna pójść w górę waga, a po miesiącu była taka sama jak na początku... Mam strasznie szybki metabolizm. Przy takiej diecie musiałem chodzić do toalety 3-4 razy dziennie... czy jest to normalne? Myślę że to był główny powód który nie pozwolił mi zdobyć masy. Myślę nad zwiększeniem ilości tłuszczy do 2g/kg masy ciała, czy to dobry pomysł? Z góry dzięki za pomoc.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
22
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
35
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
596
Mam ten sam problem, niczym sie nie przejmuj. Sprobuj z tymi tluszcami i daj znac jak pójdzie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
22
@top0ne2 No właśnie przejmuje się.
Czekam na więcej odpowiedzi!!
Zmieniony przez - arruabarrena2014 w dniu 2014-12-07 19:03:31
Czekam na więcej odpowiedzi!!
Zmieniony przez - arruabarrena2014 w dniu 2014-12-07 19:03:31
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
35
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
596
Spróbuj jeść mniej blonnika
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
