Sprzęt domowy.

Cześć,

Piotr, 17lat, 57kg, 179cm wzrostu.

Cel - masa.

Mam pytanie jaki sprzęt polecacie kupić (hantelki/sztangi). Sprzęt do zrobienia masy. Jaki, z jakim obciążeniem - i z niewygórowaną ceną. :)
Mam trudny dostęp do siłowni więc może na święta zafunduję sobie jakieś hantelki czy co tam polecacie. :) Mam ekspander ale on raczej do masy się nie nada prawda? :)

Pozdrawiam, :)

Najlepiej ławeczkę z modlitewnikiem z gryfami krótkimi, długim i łamanym oraz trochę obciążenia. Zależy ile chcesz na to kasy przeznaczyć.

sztangielki będą odpowiednie, bez ławki i modlitewnika można się doskonale obejść i odciąży to portfel. albo zamiast tego po prostu dokupić obciążenia na te sztangielki.

Właściwie to jeszcze mógłby przemyśleć gumy do treningu, dużo sposobów na wykorzystanie ich jest, mają tam swój opór. Cena też myślę, że jakaś ogromna nie jest. Ogólnie prostując mase nie robisz treningiem tylko dietą, a trening może być ukierunkowany pod np. siłę, wytrzymałość siłową itd.. :) Więc lepiej się odżywiaj i ćwicz systematycznie.

Ekspander gumowy posiadam :) Tak wiadomo 70 to dieta. :) Pomyślimy. dzięki za odpowiedzi ! :)

Możesz powoli dokupować sprzętu ja robiłem podobnie. Zaczynasz od hantli z obciążeniem potem dokupiłem sztange więcej obciążenia potem bieżnie worek treningowy ławke stojaki prase na nogi i wyciąg i teraz chyba już więcej mi nie trzeba :)