Szacuny
1
Napisanych postów
255
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4431
Witam
To moje foty cwicze dosyc regularnie od 11 miesiecy czy jakos tak :) daje z siebie wszystko. Robie oczywiscie mase łapa mi nie rośnie :(. Chciałem sie pokazać przed tym jak wezme Gainera 5 kg i Carbo a potem Białko olimpu izolate whey 95 (chyba tak) 1,5 kg i Olimp Krea-Carbol 1kg, na wakacjach brałem 1kg Top-Mass narazie tylko to łykałem. Napiszcie cos na fotkach plecow troche zle jest zfdjecie zrobione albo sie krzywo napielem. Na maxa nadal wyciskam 70 serie robie 60 kg. Prosze o opinie i te złe i te dobre tanx
Pozdrawiam
Szacuny
4
Napisanych postów
569
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
14267
jest w miare dobrze tylko że malutko bierzesz na klatke 70kg po 11 miesiącach ćwiczeń to nie za dużo do tego mówisz że na serie bierzesz 60kg więc powinieneś podnieść troche więcej na maxa.Pleców nie umiesz za bardzo napinać. Pozdro