NASKOK - TECHNIKA!!!

Dobra to porusze nastepny temat... Moze kogos zachece moze zniechcece. Temat obciaznikow na nogi na treningu. Czyli np w siate trening czy warto zakladac obciazniki? Podobno mocno dodaja wyskoku ale mocno niszcza kolana. Rozciagaja stawy i sa potem problemy. Moze ktos ma jakies wiadomosci o tym lub z wlasnego doswiadczenia.

Nie mów HOP póki nie SIUP!

Chciałem spróbować tego treningu, ale zawsze po pierwszym treningu, na następny dzień bolały mnie plecy w części lędźwiowej. I to bardzo mocno. I nigdy nie używałem dłużej. Ale chętnie posłucham opinii innych.

It's nice to be important, but it's more important to be nice.

Ja sam mialem tylko jeden trening w obciaznikach ale sie boje dalej. Chce uslyszec opinie ludzi czy to jest bezpieczne. Czy warto trenowac z obciaznikami? Pewnie zalezy od ciezaru obciaznika. mam 0.5 kg, 1 kg i 1,5 kg. trenowalem z tymi 1 kg. bolu nie czulem ale moze kiedys mi by sie to odbilo na zdrowiu dlatego nie cwicze w nich dalej.

OBCIAZNIKI CZY NIE?

Pozdrawiam

Nie mów HOP póki nie SIUP!

hmm.. odzewu zero a temat powazny...

Nie mów HOP póki nie SIUP!

Nie wiem czy to prawda ale gdzies czytalem ze cwiczenie z obwaznikami skodzi kolana ale nie wiem czy to prawda

Technika techniką, ale bez kitu, ze ona jest wazniejsza od siły miesni nog. Technika moze lekko pomagac, ale prawdziwa siła wyskoku to siła nog.

==============================
Snowboard i Koszykówka - to pierwsze umiem, to drugie zaczynam :)
HOT SAUCE

Ja kiedyś troche biegałem z obciążnikami i pamietam, że po jakims czasie przez kilka tygodni nie mogłem biegać przez bóle w kostkach. Ale może jak się ćwiczy najpierw z 0.5 kilowymi i powoli dodaje się ciężaru to nic sie niedzieje, ale wole nie próbować.

www.b-ballin.mokotow.prv.pl