SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Budowa ciała a płaski brzuch

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3183

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

17

Waga

65

Wzrost

175

Staż treningowy na siłowni

4 lata

Uprawiane inne sporty

piłka nożna, bieganie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 388 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8531
Witam,
odkąd pamiętam zawsze mój brzuch był wypukły. Chciałbym, by był płaski. Jak widać na zdjęciach poniżej nie mam za dużo tłuszczu.
Da się coś z tym zrobić?
Czy przyczyną może być moja budowa? Jeśli nie, to co?
Z góry dziękuję za pomoc :)







Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 147
Uwypuklij klatke piersiowa. . .

:)

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 388 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8531
Wybacz, może nie sprecyzowałem pytania. Brzuch teraz idzie od góry do dołu pod skosem, tj. w dolnych partiach "bardziej wystaje", niż w górnych. Moje pytanie brzmi, czy da się zrobić tak, by brzuch "szedł prosto" :D
Nie wiem jak inaczej to opisać
Chyba, że jest tak, że wypuklenie klatki "podniosą się" górne partie?
Wolałbym jednak nie masować za bardzo

Zmieniony przez - Orszul w dniu 2014-11-04 21:22:30
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 147
Albo genetycznie tak masz albo Tkanka ci sie zbiera w strefie estrogenowej jak u kobiet. Najwiecej masz na dole brzucha i dlatego tak wtedy jest . Moze sprobuj wiecej spalic tluszczu i moze klate troche podreperuj

:)

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349955
To może być wina wady postawy bądź słabych mięśni brzucha (m.in poprzecznych), gdyż wtedy nie trzymają narządów wewnętrznych ciasno.Natomiast na zdjęciu nie widzę niczego niepokojącego.Ot brzuch jest w miarę rozwinięty, zaś klatka płaska.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 185 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12339
j.w., trochę zaburzyłeś proporcje sylwetki: bardzo płaska klatka powoduje, że dość rozwinięte mięśnie brzucha wydają się "wypukłe".
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan cwiczen na start

Następny temat

Ilość serii czy ,nie za duża ?

electro
Polecane artykuły