SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Kilka pytan.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1439

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

M

Wiek

22

Waga

84

Wzrost

180

Cel treningowy

sila/rzeźba

Staż treningowy na siłowni

mały

Uprawiane inne sporty

piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

lawka/ciezar/hantla

Dieta

brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

nie

Zażywane suplementy

brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 100 Napisanych postów 20120 Wiek 22 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 184405
Poprawnie wykonywane przysiady są ćwiczeniem rehabilitacyjnym.

Na czym polega ten problem?

Jak nie chcesz robić, to po prostu nie rób.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 29
mialem rekonstrukcje wiazadla ale odczuwam czesto bol w tym kolanie , a na dodatek ostatnio lekko drugie uszkodzilem :s
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PLAN

Następny temat

3 dniowy Plan do oceny

electro
Polecane artykuły