Szybkie pytanie na temat siłowni a treningu

Witam. Udało mi się osiągnąć cel latami ciężkich treningów, diety oraz całemu stylowi życia jaki prowadzę w dążeniu do dużej muskularnej sylwetki. Jednak nie przestaję i w dalszym ciągu moim głównym celem jest być coraz większym i to stawiam jako priorytet. Od niedawna zacząłem grać w rugby. Treningi są dość intensywne z naciskiem na bieganie po 2 h 3 razy w tygodniu. Po takim wysiłku zawsze robię miksturę z carbo, białka, kreatyny i glutaminy oraz staram się zjeść mały posiłek składający się z kurczaka, ryżu i trochę warzyw zważywszy na późna godzinę. Ostatnio zacząłem się zastanawiać czy taka intensywność ćwiczeń nie wpłynie negatywnie na moją budowę a konkretnie w większym lub mniejszym stopniu utratę tak ciężko wypracowanych mięśni na skutek przepalenia... Prosił bym o pomoc w nurtującym pytaniu.

Tak łopatologicznie: widzisz sylwetki topowych kulturystów i topowych graczy rugby. Gracze rugby to niezłe byki, ale pod względem jakości umięśnienia, szczegółów nie dorównują Mr Olimpia. Kulturyści stawiają wszystko na rozwój TYLKO MIĘŚNI, gdzie siłka, ciężary są narzędziem do tego. Prążki na tyłku rugbyście nie są potrzebne. Nie popalisz mięśni, ale waga Ci spadnie, nie będzie takiej definicji, takich szczegółów, sylwetka będzie... inna. No i jeśli rugby aż tak Cię wciągnęło, a mimo to dalej chcesz budować większą, dobrej jakości masę mięśniową to nie oszukujmy się, bez ,,mocniejszych supli" to raczej mało realne. teraz np masz 90 kg, i przy tak masakrycznych treningach rugby chciałbyś ważyć 110 kg na dobrej jakości mięśni... Albo to, albo to, po prostu na pewnym poziomie 2 srok za ogon nie uchwycisz. Albo rugby to hobby, uzupełnienie, a Ty dalej pakujesz, albo przestawiasz się na futbol i godzisz z tym, że nie wyjdziesz na scenę wysmarowany bronzerem z prążkami na tyłku;)

na treningach rugby nikt mu nie pozwoli zeby to bylo tylko lajtowe hobby podobnie zreszta jak na sw... silownia moze byc jedynie dodatkiem do takich sportow a tak to zgadzam sie w 100% z tym co napisal kolega wyzej

Siłownia to priorytet a rugby stanowi jedynie zapełnienie wolnego czasu w ciekawy sposób.

jak jest dobry trener, to nie pozwoli zebys cwiczyl lekko a cwiczenie rugdy normalnie = wieksza wytrzymalosc, szybkosc = mniejsza masa/jakos miesni

Zadaj sobie proste pytanie, mianowicie czy celujesz w jakies zawody kulturystyczne, czy jara Cię wychodzenie na scenę i zdobywanie jakichś pucharków, czy może jara Cię zdrowa, mocna sylwetka, a jednocześnie zajawka jaką dostarcza Ci rugby. Resztę dopowiesz sobie sam...