Pierwsze zawody

Dziękuje za opinie :)....i pomoc...te zawody/konkurs to tak tylko na próbe...w przyszłym roku chce spróbować w debiutach :)

Zawody PoTreningu.pl „Beach Cup” ?

nie Fitlook...myślałem o Beach cup ale tam sa już debiuty a na debiuty myślę że forma jeszcze słaba :)

KristofKu

nie Fitlook...myślałem o Beach cup ale tam sa już debiuty a na debiuty myślę że forma jeszcze słaba :)

Ale to nie jest impreza typu wiosenne Debiuty. To jest dodatkowa kategoria dla osób które pierwszy raz stają na scenie - dla ułatwienia żeby nie musieli rywalizować z osobami mającymi już doświadczenie

aha...no ale i tak sobie odpuszczę...skupie się na wiosennych debiutach...forme chce już konkretna zrobić, ale dziękuje za informacje :)

KristofKu

aha...no ale i tak sobie odpuszczę...skupie się na wiosennych debiutach...forme chce już konkretna zrobić, ale dziękuje za informacje :)

Nie ma za co To szykuj się bo do wiosny czas przeleci szybko! Powodzenia

Mam pytanie jeszcze odnośnie...już nie koniecznie zawodów...ale chciał bym pozbyć się bardziej tłuszczu z brzucha...w niedziele mierzyłem poziom BF i jest 12.1 % wiem że na brzucho tłuszcz schodzi najdłużej bo tu najwiecej odkłada się estrogenu..wiem że cwiczenia to mały % i coś w diecie muszę zmienić..jesli ktoś był tak dobry i mi pomogł :)

KristofKu

Mam pytanie jeszcze odnośnie...już nie koniecznie zawodów...ale chciał bym pozbyć się bardziej tłuszczu z brzucha...w niedziele mierzyłem poziom BF i jest 12.1 % wiem że na brzucho tłuszcz schodzi najdłużej bo tu najwiecej odkłada się estrogenu..wiem że cwiczenia to mały % i coś w diecie muszę zmienić..jesli ktoś był tak dobry i mi pomogł :)

Trudno pomóc Ci na odległość a tym bardziej nie mając żadnych informacji o tym jak wygląda Twój trening, dieta, uwarunkowania itd.
Przyczyn może być wiele....może w diecie były produkty które się tam znaleźć nie powinny, może robiłeś zbyt mało cardio, może czas wyznaczony na redukcję był za krótki, może jest to woda nie tłuszcz - nie wiem.
Przy przygotowaniach to wyjścia na scenę należy pamiętać że tzw.okres startowy (redukcja) liczymy wstecz od dnia zawodów. Trzeba trafnie ocenić formę wyjściową i wyznaczyć czas który będzie potrzebny do uzyskania formy jaka nas interesuje. Jeśli jest to ciąg zawodów trzeba wyznaczyć te na które chcemy mieć szczytową formę. W innym przypadku łatwo się pogubić a spiesząc się i obcinając gwałtownie kalorie żeby zdążyć na czas możemy stracić zarazem resztki tłuszczu jak i wypracowaną wcześniej formę.
Odezwij się na tel.