Anonim
Witam zakładam ten temat bo mam dużo problemów z własnym ciałem.Jeszcze czytam wazne tematy na forum ale chciałbym zeby ktos mi udzielił porad.Mam szesnaście lat i trenuje kick-boxing od 2 miesięcy mam naderwane pachwiny lub ścięgna dokładnie nie wiem ale za każdym uniesieniem nogi ponad pas czuje ból i to przerwało moje treningi ale zamierzać je kontynuować i połączyć z siłownią .Wiec postanowiłem wząść się za swoje ciało.Pierwszym problemem jest sylwetka chciałbym ruszyć z siłownią narazie stanąłem na diecie bo cięzko mi jest ją ułożyć nie wychodzi mi ale pracuje nad tym to może wydawać sie smieszne ale jestem początkującym .Drugi problem tkwi w klatce piersiowej mam jeden sutek większy bylem u lekarza i powiedział ze dojrzewam i to normalne,ale jest ona troche ''zaniedbana''.Trzeci problem tkwi w plecach mam skrzywienie kręgosłupa lekarz powiedział ze nie jest one duże i ze treningi powinny pomóc i mam przyjsc za rok mija za miesiąc ale postaram się do niego isc wczesniej. Proszę o porady i jak ktoś by mógł wrzucic link typu jak ułożyc dietę zamierzam sugerować się tym https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html.Z góry dziękuje.
Krzysztof Piekarz
Remik7
TomQ-MAG
