Zestaw supli na budowe beztluszczowej masy mięśniowej prosze o pomoc

Witam wszystkich i zarazem prosze o pomoc w doborze suplementów na budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej bo zima juz za pasem wiec trzeba zaczac myslec o budowie masy tylko problemem jest jakie odzywki byly by najlepsze. Co powiecie o takim zestawie suplementow przed i po treningówka (Universal Storm, Shock Therapy), białko (Hi-Tec C-6) aminokwasy (Bcaa Hi-Tec Bcaa Powder), L-Glutamina Scitec a jesli chodzi o diete to mam juz ułożoną wiec to by bylo na tyle ;) a jesli chodzi o moja wiedzę co do suplementacji to jestem żółtodziobem wiec prosze o wyrozumiałość.

Acha, lepsza mówisz , okej. A pod jakim względem ? Średnia artmetyczna z przyrostów daje więcej o 0,2cm w Bicu ? Nie ma lepszych kreatyn, Universal może być , tą podałem ze względu że na początku chciałeś Stack a tutaj jest całkiem fajny miks kilku form i czysty skład (tzn u mnie objawia się to brakiem syfów na twarzy/plecach i gazów) . Nie ma czegoś takiego jak Lepsza kreatyna to zależy od treningu, diety i danej osoby (to ze kumplowi twojemu pójdzie np 15kg na płaskiej nie znaczy że tobie też).

Storm to zadna przed treningówka, prosty stak z malymi dodatkami,
wolałbym juz poj.forme krety,
Shock nie wiem jak obecnie wypada,
bialko jezeli brak w diecie to do uzupelnienia,
bcaa mozna ale nie ma koniecznosci, ile ludzi tyle opinii na ich temat,
na glutamine szkoda kasy

Ok rozumiem dzieki bardzo za pomoc ;)

A z krety to co bys polecil?

zalezy co brałes, co dzialalo na Ciebie, czy chciałbys sprobowac czegos innego?
moze to byc chociazby dobre mono np.

https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html

https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27290.html

Wczesniej bralem ale to tylko raz krete z treca cm3 i nawet nawet a o tym z universala co linka poslales czytslem ze jedna z lepszych kret to chyba ja zakupie ale to mowisz ze jak ta krete bym kupil to storma out ?

tak Storm juz nie potrzebny wtedy,

Ok dzieki bardzo za pomoc leci sogacz

A co sadzisz o tej krecie MULTIPOWER POWER CREATINE - 500G?

jak najbardziej ok,
jednak imo nie ma sensu tyle kasy wydawac za krete, nie bedzie dzialac dwa razy lepiej niz ta dwa razy tansza

Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-10-18 20:50:09

Aha no chyba ze tak to spox