SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co na drugi cykl bez siłowni - street workout/kalistenika.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5355

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

25

Waga

85

Wzrost

175

Obwód ramienia

ok 43

Obwód klatki

ok 105

Obwód uda

ok 64

Obwód talii

ok 86

Staż na siłowni

8 lat z przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

b: 2g w:6g t:2g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Prop solo 8 tyg

Opisz swój plan treningowy

street workout/kalistenika 5x w tyg

Cel cyklu

zbicie mięśni i siła

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

prop solo 8 tyg 8 miesięcy temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

nie wiem ale mały

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ektomorfik/chudnięcia

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

porostu owłosienia?

PPM (podstawowa przemiana materii)

nie wiem

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

145/200/170
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 640
Witam ponownie,
przyszedł czas na 2 cykl. Pierwszym był propionat solo 100mg/1ml e2d przez 8 tyg (łącznie 24 ml). Udało mi się zwiększyć trochę rozmiary, które już de facto powróciły do stanu pierwotnego ale za to przybrałem kilka kg na wadze. Cykl skończył się około 8 miesięcy temu i to co udało mi się zauważyć, to skłonności do ginekomastii raczej nie mam ale za to chyba do porostu owłosienia tak, bo rzuciło się więcej włosów na klacie i pojedyńcze na plecach. Odpuściłem sobie siłownię z powodu naderwania mięśnia piersiowego i zacząłem trenować kalistenikę, czyli ćwiczenia z masą własnego ciała. Jedyne ćwiczenie jakie robię z użyciem ciężarów to przysiad ze sztangą. Chciałbym teraz zbić mięśnie i przede wszystkim nabrać siły w ćwiczeniach takich jak pompki przy ścianie czy podciąganie na drążku, itp. Kompletnie nie wiem, jakich ssa teraz użyć aby zyskać oczekiwane efekty. Oczywiście dieta w trakcie cyklu rygorystyczna, poza cyklem trochę mniej z powodu pracy i konieczności "dyspozycyjności" zawodowej. Z tego co mi proponują osiedlowi strongmani to prop z decą albo winstrolem. Ja w tym temacie jestem zielony, jak już wspomniałem to będzie mój 2 cykl i chyba ostatni jeżeli uda mi się osiągnąć cel i potem to podtrzymać. Dlatego zwracam się do was drodzy uzytkownicy forum jako znawców w tej tematyce, szczególnie takich Panów jak KruQ, Lodzianin1, Hubert81 etc.

P.S Proszę o rozpisywanie wszystkiego jak ułomnemu, bo w tematyce ssa jestem lemingiem, Proszę was także jak już podajecie jakiś cykl to o szczegółowe opisanie odbloku.

Z góry dziękuję za wszelką pomoc i pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 640
Tak jak opisał to lodzianin1, nie znam sie na tych cyklach moim pierwszym był prop 24 ml 100mg e2d i chciałbym coś aby zwiększyc teraz siłę i utwardzic mięśnie. Nie wiem jaki środek i ile przez ile.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94490 Napisanych postów 364426 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669096
wino ma kiepski wpływ na stawy a przy twoich treningach to raczej nie wskazane.Możesz powtórzyć propa solo,propa z npp.Lub dłuzszy cykl np deka z cypio

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 640
Tak też myślałem, że wino będzie złym pomysłem, bo jeszcze bardziej wysuszy stawy. Propa nie chciałbym powtarzać, bo zrobię masy jak poprzednio a prawie nic z siły nie przybędzie (treningi kalisteniczne). Deka to mógłby być dobry pomysł, bo słyszałem, że "naprawia" trochę stawy i buduje czysty mięsień i siłę, ale czy nie obrosnę po tym włosami i słyszałem też, że jest mocno blokująca.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94490 Napisanych postów 364426 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669096
czy zrobisz kilogramy czy nie to zalezy od diety

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 640
To wiadomo, dieta to podstawa. Co sądzisz o tej dece. Jaki cykl przez ile czasu i co na odblok potem? No chyba, że sa jeszcze jakieś inne propozycje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94490 Napisanych postów 364426 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669096
1-10 prop 100 mg co 2 dni
1-8 npp 100 mg co 2 dni


lub 1-12 min deka 200-300 mg week
1-14 min cypio 250 mg co 5 dni

którąś z tych opcji bym wybrał, opcje nr 2 możesz leciec i kilka miechów nawet jak ci przypasuje

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 640
O kurde pierwsza opcja cykl 18 tyg, druga nawet 26. Co to jest te npp w pierwszej opcji i co znaczy min w drugiej. Tą deke to raz na tydzień 200-300 ml czy można rozbic na pół i dawać dwa razy w tyg, to samo z cypio. I jak wygląda odblok w obu przypadkach i czy nie zblokuja one silnie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94490 Napisanych postów 364426 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669096
kolego nie dodawaj tych tygodni do siebie,tylko jesli 1-10 prop 1-8 npp to cykl 10 tygodniowy wychodzi bijesz to równo a propa o dwa tyg więcej od npp tak aby nandrolonem nie kończyć cyklu,dobre pct i nie ma bloku.Przed cyklem badania pod koniec i po pct i wiesz na czym stoisz.Pct w zaleznosci do której opcji i oczywiscie do długości cyklu.Ja podałem propozycję.Możesz polecieć tez na samym teście bez problemowo.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 640
Wybacz Lodzianin1 ale jestem ciemny w temacie saa. Czy te 2 cykle co podałeś dadzą równe efekty, czy ten drugi jest silniejszy? (bo tak mi się wydaje). Wiem, ze te cykle to tylko przykłady, ja niestety nie mam można powiedzieć żadnej wiedzy w tej tematyce, dlatego muszę na nich polegać. Jakbym miał jakieś pojęcie to bym nie pytał o takie bzdety. Te środki można wstrzykiwać razem (mieszać) propa z npp i dekę z cypio czy trzeba oddzielnie i w inne miejsca. Co to znaczy min deka i min cypio, można te środki jakoś rozbić żeby wstrzykiwać nie raz na 5 dni i raz na tydzień tylko np 2 razy w tych okresach? A i czy są jakieś jeszcze inne propozycje cykli? Od razu z góry Ci dziękuje Lodzianin1 bo jako jedyny jak na razie mi pomagasz ;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94490 Napisanych postów 364426 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669096
tak mieszasz wszystko w jednej strzykawce,mozez bić np deke z cypio w poniedziałek 150 deki i 200 cypio i w czwartek 150 deki i 200 cypio i tak w koło tylko test potem 2 tyg dłuzej od deki

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 640
Aha, to teraz trzeba będzie tylko przeliczyć te mg na ml bo różne środki to różne stężenie. Napisz mi jeszcze proszę jak wygląda odblok w tych 2 cyklach ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pro-Tren + Prop z ankieta jak nalezy

Następny temat

propek solo

WHEY premium