talia zniknęła.

hej, sądzę że to jedno z lepszych for, gdzie kobietki znają się na tym co robią, dlatego zwracam się do was z moim kłopotem.
otóż, zawsze mi się wydawało, że to głównie rozrost mięśni skośnych powoduje poszerzenie talii i dlatego też ćwicząc brzuch głównie skupiałam się na prostych. skośne zaniedbywałam. i efekty co do mięśni uzyskałam całkiem przyjemne dla oka, alei coś chyba sobie źle wydedukowałam bo w ciągu 3 miesięcy moja talia rozrosła się z 62cm do.. 67 oczywiście trzymałam dietę w tym czasie, choć wizualnie byłam pewna, że zdobyte kilogramy idą we wszystko prócz brzucha, bo rzeczywiście mam na nim dość mało tłuszczyku.
i teraz - jak odzyskać choć trochę tę talię? redukcja? przestać ćwiczyć brzuch? czy mam sobie kupić gorset i się nim dusić?
pozdrawiam

pokaż ten ewenement, zdjęcia przed , po i dietę jaką miałaś

no cóż, wyczuwam ironię, lecz centymetr mnie chyba nie kłamie, choćbym w tym przypadku chciała. a zamiast 67, jest 66, xzmierzyłam jeszcze raz, dla pewności. bardziej wiarygodne mam nadzieję :Dniestety, ale zdjęć przed nie posiadam, jedynie teraźniejsze, ale porównania nie będzie. diete trzymałam 2900kcal 30%białka, 50% węgle, 15% tłuszcze, co prawda nierygorystycznie, ale białlko zawsze się zgadzało, masa całkiem ładnie szła, więc byłam zadowolona. jednakże pytam, jak cofnąć ten proces?

Przestan cwiczyc i po sprawie. To bez ironii . A tak nawiasem mowiac nie ma mozliwosci zbudowac miesni brzuch takich by w 3 miechy poszerzyc obwod o 4cm . Najwyrazniej robisz mase ... szkoda ze nie ma fotek

Mięśnie najlepiej spalić łącząc głodówkę z unieruchomieniem Też żałuję, że nie jest mi dane spojrzeć na foty
Gorset fajna rzecz. Jak masz na zbyciu min. 150£ to polecam markę Vollers: najwyższej jakości.

A teraz przenosimy temat do bardziej odpowiedniego działu

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-09-19 19:36:02

tak, robię masę, co do mięsni - jestem tego świadoma, więc te kilogramy musiały mi się w okolicach talii rozłożyć, choć nie widać zbyt tego. jedyne logiczne wyjaśnienie.

a niestety chudnąć nie mam zamiaru, a już o zgrozo głódówka. co najwyżej kontynuuję brak ćwiczeń brzucha. cóż, dzięki..;)

Ta Pani się tym nie przejmuje.

Ta Pani jest na masie, redo w Czerwcu.

ona nie ma takiego problemu jak ja, bo ma bardzo widocznie odróznioną "talię" od bioder :>