Mass up + Dieta

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: mass , dieta

Ilość wyświetleń tematu: 758

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam, mam 179cm i ważę 63kg. Chciałbym po prostu przytyć około 20kg. Myślę nad kupnem 5kg Mass up na początek plus taka dieta:
Godzina 8-9 rano - Miska ryżu + szklanka mleka
Godzina 11-12 - Miska ryżu + szklanka mleka + jabłko/kanapki
Godzina 14 - Miska ryżu + obiad + szklanka mleka
Godzina 18 - Miska ryżu + szklanka mleka
Godzina 20/21 - Miska ryżu + Szklanka Mleka

Oczywiście w między czasie może jakieś kanapki czy coś i oczywiście 2 albo 3 razy dziennie Mass UP.

Czy taka dieta mi wystarczy? Czy lepiej kupić coś innego niż Mass UP?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

graku1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 179

Witaj, pamiętaj że odżywki to nie jest wielkie wow. Osobiście wolałbym wydać pieniądze na jedzenie niż na gainer. Co do diety to jak patrzę na nią nie dasz rady ! Zamieniaj posiłki : węglowodany - ryże,makarony,kasze,płatki,ziemniaki,produkty pełnoziarniste / białko : mięsa,ryby,nabiał,jaja / tłuszcze : oleje,oliwa,orzechy. Dopnij dietę a potem pomyśl o odżywkach. Pozdro

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat