Bull
NiickyNiektóre witaminy rozpuszczają się tylko w tłuszczach. A więc jeśli robię sobie taką przekąskę jak starte jabłko z marchewką, to żeby te witaminy się przyswoiły koniecznie muszę dodać oleju czy oliwy czy wystarczy kilka łyżek jogurtu? W końcu jakieś tłuszcze zawiera... A może łyżka siemienia, słonecznika, lub kilka orzechów?
Nie musisz do owoców dodawać tłuszczu, nie ma potrzeby.
anubis84
