Ból barku

Cześć
Mam pytanie bo to strasznie dziwna sprawa, miałem bardzo dobry trening jak zwykle, (ćwiczę od 10lat) i robiłem porządne wyciskanie na skosie do góry hantlami, nic mnie nie bolało podczas treningu czułem się wspaniale. A po jakiejś godzinie po powrocie do domu zaczął boleć mnie bark, bokiem można rękę jeszcze podnieść ale przodem sprawia ogromny ból. Czy jest możliwe zerwanie mięśnia, ścięgna? kiedy nie odczuło się w treningu bólu? Na siłowni jest klimatyzacja i często do niej podchodziłem, może przewiałem ten bark, w te upały człowiek mokry jakby z basenu wyskoczył. Zdarzyło się komuś z was coś takiego?
ps.
Do lekarza nie dam rady przez nast. 10dni wyskoczyć

Zdarzyło się.

To chłodzenie przy klimie to następnym razem odpuść. Łatwo złapać kontuzję. Poza tym ból może być spowodowany wieloma rzeczami - naciągnięciem, drobnym uszkodzeniem kaletki maziowej, wreszcie może gnatem trafiłeś na obrębki stawowe itp. itd. Daj sobie trochę luzu. Weź jakieś prochy przeciwzapalne. I rozgrzewaj te barki należycie plus wzmacniaj rotatory - bo one tez dają takie efekty bólowe jak sie je nadweręży np. zarzucając duże sztangielki.

Dzięki za info, faktycznie trochę odpoczne - tak się właśnie pytałem jeszcze innych i co kto miał problem z barkami to działo się to bezpośrednio na siłowni, a tu pach taki surprise w domu :|

Póki co kupiłem kilka maści VIPROSAL B, NEO-CAPSIDERM i THERMO-RHEUMON, Sprawdzałem, wcześniej że pod wpływem temperatury mniej boli więc takie maści.

Zmieniony przez - lalas w dniu 2014-07-30 15:09:47

tak, na sto procent trudno powiedzieć lecz z opisu wynika, ze winien jest ów wiaterek z klimatyzacji, nie polecam tak robić bo z biegiem czasu może być coraz to częściej i coraz to gorzej... nawet proponowałbym jakieś okrywanie ciała niżli jego odkrywanie podczas przerw... a na pewno już z daleka od klimatyzacji gdy jest się dobrze spoconym i rozgrzanym...

W te upały to najgorzej, kiedy chodzi się już na czworakach z przegrzania ;p Tak swoją drogą zastanawiam się, czy jeżeli to jest od tej klimy to jak długo będzie trzymał taki ból, czy tak jak przy zerwaniach czy naderwaniach ścięgien...

To troszkę nie tak. To nie boli od schłodzenia. To boli od tego, że szybko schłodziłeś mięsień i staw i po tym nastąpiło jakieś uszkodzenie, naciągnięcie itp. A jak jest ono silne i ile potrwa czasu zanim się pozbędziesz bólu. - to już zależy od tego co się 'zepsuło" i jak mocno.

No dokładnie! dopiero teraz mi to uzmysłowiłeś - to się teraz trzyma kupy. I już można powiedzieć na 100% co jest grane, wszystko identiko pasuje do zapalenia torebki stawu ramiennego czyli zespół zamrożonego bolesnego barku, miałem kiedyś coś podobnego z drugiej strony. Oby szybciej to minęło niż poprzednie 5 miesięcy :/ Dzięki kolego za trafne uwagi