lalas

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1478

napisanych postów

Imię Alex

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.08.2017 (18:48)

Data rejestracji 05.03.2014 (15:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Wave Loading witajcie jak stosować takie ćwiczenie? back squat atg wave loading 543 543 1010 210s to sa 2 fale? 1 fala 1 seria 5 powt. dokładamy ciężar 4 powt. dokładamy ciężar 3 powt. w tempie 1010 odpoczynek i ... 2fala 2 seria 5 powt.	3	2017-08-22 20:57
Trening dla zaawansowanych	Ból barku cześć mam pytanie bo to strasznie dziwna sprawa, miałem bardzo dobry trening jak zwykle, (ćwiczę od 10lat) i robiłem porządne wyciskanie na skosie do góry hantlami, nic mnie nie bolało podczas treningu czułem się wspaniale. a po jakiejś godzinie po	6	2014-07-29 22:57
Odżywki i suplementy	Opinie o H.P Protein witajcie do napisania tego postu skłoniło mnie, że praktycznie nigdzie nie można znaleźć opinii o fitness authority xtreme h.p. protein. radek słodkiewicz tak bardzo reklamował to białko jakie bodaj najlepsze na świecie, a nigdzie nie można	11	2014-03-05 16:02