Eaa1
Witam serdecznie prosze o sprawdzenie mojej diety. Stosuje ja miesiac i waga spadla z 97kg na 93kg ale efektow wizualnych jakos nie widac. Biegam 3 razy w tygodniu po 35-45min i trening silowy 3 razy w tygodniu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
158
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
158
Zapomnialem dodac ze do kazdego posilku jem tez warzywa tj. fasolka szparagowa i kalafior
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351588
wypełnij ankietę działu.
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
158
Płeć : mężczyzna
Wiek : 23
Waga : 93
Wzrost : 180
Obwód klatki : 119
Obwód ramienia : 39
Obwód talii : 100
Obwód uda : 60
Obwód łydki : 38
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia 3x w tyg bieganie po 35-45min
Odżywianie :
Cel : redukcja tkanki tluszczowej
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : obecnie bcaa fitmax pro 4200 rano przed i po treningu po 4 kapsulki na porcje
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
Wiek : 23
Waga : 93
Wzrost : 180
Obwód klatki : 119
Obwód ramienia : 39
Obwód talii : 100
Obwód uda : 60
Obwód łydki : 38
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia 3x w tyg bieganie po 35-45min
Odżywianie :
Cel : redukcja tkanki tluszczowej
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : obecnie bcaa fitmax pro 4200 rano przed i po treningu po 4 kapsulki na porcje
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
158
up
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1254
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
31308
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
