fcbarcelon
Siemanko jakieś 3 miesiące temu zacząłem masować zauważyłem ze łatwo nabieram tłuszczu ,jak ta dalej pójdzie przejdę na rzeźbę . Proszę o jakieś rady jak nabierać mięśni jak najmniejszym kosztem tłuszczu . Mam 183 cm i ważę 83 kg .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Wiek
28 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2379
Nie przekraczaj bilansu za mocno. Jak rozłożone makroskładniki masz?
...
mikadorus
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1528
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11430
Mniej kcal, inaczej rozłożone BTW, aktywność... podaj coś więcej...
Rzeźbić nie ma z czego.
Rzeźbić nie ma z czego.
...
muzzy17
Ekspert
Szacuny
92
Napisanych postów
2221
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
260326
Poczytaj o diecie Carb Cycling, u mnie sie sprawdza podczas masowania.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
