Wiek 17lat (4mies. do18)
Waga:84kg (chciałbym dodatkowo zrzucić ze 4-5kg)
Wzrost:188
Staz na silce 1,5roku (na powaznie z 7miesiecy)
inne suplementy: w chwili obecnej białko ale raczej nie bd go brał z kreta
Cwiczenia: przez 1,5roku jechalem kazda partie ciala osobno jednak tydzien temu zaczalem robic fullbody. Teraz (w wakacje) chodze codziennie jednak zamierzam zaczac cykl powakacjach i bd w stanie cwiczyc 3-4razy w tygodniu.
Zalezy mi przedewszystkim na sile poniwaz spodobala mi sie calisthenics (cwiczenia na wlasnym ciezarzee ciala) W chwili obecnej nie jestem w stanie wykonac muscle upa i dlatego potrzebuje jakiejs pomocy ;). Z gory dzieki