QUEBLO
Przy bf 17-19% robić mase?
zacząć robić masę mięśniową, a nie tłuszczową.
Dietę na minimalny plus, dodać aeroby lub interwały i jak coś z mięśnia wpadnie wtedy go można rzeźbić.
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-07-11 09:28:25
zacząć robić masę mięśniową, a nie tłuszczową.
Dietę na minimalny plus, dodać aeroby lub interwały i jak coś z mięśnia wpadnie wtedy go można rzeźbić.
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-07-11 09:28:25
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
