SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy Cykl - Meta - Poważnie i z głową

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1292

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

23

Waga

aktualnie 79.5 (redukcja), na masie było 89

Wzrost

177

Obwód ramienia

38,5

Staż na siłowni

z głową dieta porządnie 1,5 roku , i kilka lat szczeciackiego biegania

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

B: 1,7-2g T:do 60g reszte zapotrzebowani dobijam z węgli

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Nic

Opisz swój plan treningowy

Split - 3-4 ćwiczeń na partie po 4 serie , duży ciężar do 6-8 powtórzeń , czasem instynktowny , Dropsety zawsze , czasem superserie

Cel cyklu

Masa

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

nie mam pojęcia wrzuce foto

Stan zdrowia

zdrowy

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

już prawie jestem łysy %-)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 423 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2479
Więc tak jak w temacie
Po dość sporej masie.. redukuje.. , później wejde na revers żeby utrzymać to co zrobiłem na redukcji..
i koło sierpnia/września będę chciał wejść znów na masówke i tutaj wrzucić Mete

Jak będę jadł mete jeszcze nie wiem czy piramida czy określona ilość mg dziennie przez cały cykl.
myślałem też nad taką opcją 3-4 tygodnie [ON] 3-4 tygodnie [OFF] 3-4 Tygodnie [ON]
właśnie tutaj nie wiem na co sie zdecydować

Ogólnie chce sie ubezpieczyć w Nolvadex i Clomid żeby nie było niespodzianek
+ oczywiście osłony na wątrobe.
Cały Cykl widze w ten sposób

(META + Białko , Bcaa , Omega 3 , Witaminy (+może potas), + ewentaualnie ZMA i Kreatyna) + osłony wątroby + Clomid + nolvadex na wszelki wypadek jakby suty swędziały

zastanawiam się czy kreatyne jeść cały czas podczas cyklu na mecie i później po.. czy wrzucić dopiero pod koniec cyklu + faza nasycenia?

i mam dojście do kilku Firm jeżeli chodzi o mete i nie wiem jaką wybrać oczywiście róznią się ceną troche

alpha pharma
Bioniche -
Ebewe/wockhardt/egis

(polecają mi Alpha pharma) , a Wy jak myślicie ?
---------------------------------------------

Zdjęcia 1,2,3 z wagą 83kg
4 - Plecy - 85 kg
Waga aktualnie 7.9,5kg












Pomogłem?
Daj Soga!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94908 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422
ankieta pełna i napisz jak jesz co zjadłeś wczoraj

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 423 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2479
w ankiecie brakuje wymiarów
a jem tak:













Pomogłem?
Daj Soga!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 423 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2479
jem tak (2)
(wczoraj 200g ryżu białego , 650 g piersi kury , 340 kukurydzy , 750 warzyw , 50g szejk białkowy + 6g kakao beztłuszczowe w proszku) - nie mam zdjęcia













Zmieniony przez - DabylBlasta w dniu 2014-07-04 15:54:32

Pomogłem?
Daj Soga!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94908 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422
jak masz zrobić cykl to zrób go tak aby coś wyciągnąć z niego cykl 6-8 tyg w dawce 30 mg dziennie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 423 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2479
8 tyg nie za dlugo? , nie bedzie zbytniego obciazenia watroby?

Pomogłem?
Daj Soga!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94908 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422
nie,mięsień musi mieć czas na zbudowanie 8 tyg to taki optymalny cykl dla metki.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Po to się bierze osłonki na wątrobę aby ją zabezpieczyć i daje czas na regenerację po cyklu.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 423 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2479
A jak z kretą? Kiedy? I jak z clomidem? I ewentualnie jak wcinać nolvadex?

Pomogłem?
Daj Soga!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Kretkę zacznij tak na 7-10 dni przed końcem cyklu. Clom dobę po ostatniej metce w dawce 50mg przez 2 tygodnie.
Jak się pojawi jakiś problem to najpierw zrobisz badania a potem będziemy się zastanawiać czy i jak stosować nolvę. Na wszelki wypadek nie bierze się leków.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 423 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2479
"Na wszelki wypadek" to kupie , a nie bede jadl :)

Pomogłem?
Daj Soga!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

co ile orale

Następny temat

2 lata na cyklu bez hcg

WHEY premium