Prosze o sprawdzenie diety... MASA

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 835

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

19Lodek20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 183

Proszę o sprawdzenie diety ok. 4000 kcal..

Pierwszy posiłek o 15 ponieważ pracuje cały czas na na godzie 24..

Zmieniony przez - 19Lodek20 w dniu 2014-07-04 09:24:21

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8981 Napisanych postów 84061 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710610

podaj więcej informacji dla kogo ta dieta
jeżeli Twoje zapotrzebowanie wynosi 4000kcal to dieta na przyrost masy musi mieć nadwyżkę kcal

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

19Lodek20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 183

mezomorfik aktualnie 89 kg zapotrzebowanie to ok 3100-3200 kcal+ ok 500 kcal nadwyzki

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta

Następny temat

Proszę o sprawdzenie diety!

Polecane artykuły

Prosze o sprawdzenie diety... MASA

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta

Proszę o sprawdzenie diety!

Przekąski bogate w białko. Czy warto wybierać wysokobiałkowe przekąski?

Jak pozbyć się tłuszczu? Najskuteczniejsze sposoby walki z tłuszczem

Czy skład flory jelitowej odpowiada za zachcianki żywieniowe?

Jak nie przytyć w czasie kwarantanny?