Potrzebuję pomocy w dalszej redukcji.

Oj laska, te głodówki to ci dobrze nei zrobiły..
Odstaw BCAA białko i inne suplementy na półke i tak jak dziewczyny pisałay układaj ładną zdrowa dietę oparta o prawdziwe jedzenie jak najmniej przetworzone fabrycznie
postaraj sie usłożyć jadłospis pod
1700kcal 100g białka/ 70g tłuszczu i reszta wartościowe weglowodany

Dzieki bardzo bede pisała w dzienniku co jem będzie mi łatwiej to kontrolować