ATD, 6 BROMO z brawna
Ankieta (myśle że to ta)
1. endomorfik, bf nie wiem (celem i tak nie jest rzeźba six packa nigdy nie miałem i mi na nim nie zależy) co nie znaczy że jak swinia mam wygladać
3) 94kg /172 cm
4) staż - 9 lat
5) cel - masa możliwie jak najlepszej jakości
6) stosowane już wcześniej suplementy - wszystkie łącznie z saa (kilka razy metka)
7) stosowane wcześniej spalacze (tu bez rewelacjI - jakies polskie niedziałające cukierki)
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 2 tygodnie temu skończyłem DAA bez b6, dlatego chce teraz ja dołożyć
9) ilość dni wolnych od kreatyny - 2 lata jej nie jadłem
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala,
zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) b: 2,5, w: 4 - 5, T: nie wiem - ok 3000 cal (ale to róznie tu bywa bo nie mam sztywnych norm) w zasadzie pilnuje biłka i wegli
11)przewidziane finanse na cykl - wszystko juz mam
12) uwagi i sugestie - tak jak wspomniałem masa dobrej jakości, nie mam problemu z nabieraniem masy, nawet okablowanie na łapach lepsze niż u jednego ekto, problem wiadomo jak to u endo - brzuch i troche tłuszczu na klacie - ale bez przesady jest ok, byle by nie było gorzej.
a temat generalnie założony bo jakby nie było to ponad 22 tygodnie na busterach teścia i estro mysle że dostaną za swoje
Zmieniony przez - HE MAN w dniu 2014-06-22 18:23:41