W czym bić w worek?

Zacznę od tego, że wiem o ogromnej ilości takich tematów, jednak żaden nie daje mi satysfakcjonującej odpowiedzi.
Otóż, trenuję karate, chciałem potrenować na worku. Wiem już, że bicie w worek z gołych pięści (przynajmniej na początku) nie ma sensu. Ale wiem też, że owijki i rękawice usztywniają nadgarstek, a ja m. in. chcę się nauczyć "trzymać" go samemu. I tu moje pytanie, w czym uderzać, by wzmacniać ręce i pięści, jednocześnie chroniąc je i samemu pracować nad wszystkimi elementami techniki?

Może owijki i ewentualnie rękawice do okładania wora, a do "trzymania" nadgarstka jakieś pompki na kostkach?

A czy po jakimś czasie treningu w owijkach mogę przesiąść się na gołe pięści, czy to raczej bezcelowe? Jeśli tak to po jakim czasie

Ja bym został przy owijkach. Ewentualnie zacznij w rękawicach i po jakimś czasie przejdź na same owijki, zawsze to jakaś ochrona. Możesz próbować walić gołymi łapami, przecież nikt Ci nie zabroni, sam zobaczysz, czy będziesz miał komfort, czy zetrzesz skórę.

Owijki i rekawice do worka sa po to, aby uniknac urazow na rekach (obtarc, zwichniec, zrogowacen skory). Mozna w nich takze mocniej przywalic :). Ja nigdy nie uzywalem.