Trenuję Cyklicznie - efekty :-)

Fajnie Michail że zaglądnołeś.. bardzo liczyłem na twoją opinię...
co do brzucha to faktycznie bardzo mnie smuci bo chciałbym mieć wieczny kaloryfer...
cóż całe szczęscie na zime nawet renifery zapuszczają sadło
ogólnie zdję sobie sprawę że czeka mnie jeszze kilka lat treningów aby mieć sylwetkę taką jaką sobie wymarzyłem, ale tak czy siak jestem z siebie zadowolony...
wasze opinie tylko podbudowały mój zapał do ćwiczeń - więc serdeczne dzięki

Nie mam żadnych pytań... Poza tym nie martw się brzuchem jak Michail mówi że przed wakacjami przyjdzie rzeźba to nie ma wątpliwości. Mi też trochę poszło w brzuch, ale za to załapałem trochę mięsa. Pozdrawiam i ćwicz dalej

Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484
[https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/31.gif[/img]]=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=[]=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=[]=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=[[img]../../buziaki/31.gif" alt="" />]

sir-łukasz !!!! bardzo ładnie , łapy najlepsze

- też trenuje cyklicznie gr 2 , ale fotki wrzuce trochę póżniej

PozDrO

K<K<W<A

jest spoko, popracuj troche nad rzezba (dieta)

jqubb dzięki za radę ale rzeźba nie jest teraz moim celem...
Dietę takze mam ułożoną ale właśnie pod kątem masy...
trenuję cylkicznie w gr.2 i moim celem jest masa... liczę się z tym że im więcej złapię masy tym moja estetyka może się obniżyć...
ale na marzec lub kwiecieć mam przewidzianą rzeźbę więc mam nadzieję że bedzie dobrze...
szczerze mówiąc to celuje w taką sylwetkę jaką ty teraz posiadasz, bo zaglądnąłem do Twojego posta i muszę przyznać że wyglądasz świetnie

No ładnie, ale tak jak reszta mówi łapy najlepsze (ile masz w bicq ?)

Również trenuję cyklicznie grupa 2 i jestem bardzo zadowolony, masy też mi poszło, tak jak i Tobie, co widać...

Z brzuchem mam bardzo podobnie, też weszło w niego z 3-4 cm od początku cyklicznego, ale za to poszła tez reszta ... spoko damy radę na wakacje zapniemy kratkę

-=/Pozdrawiam/=-

Moje fotki (z października ):
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/31.gif[/img] https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111545  https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111545  https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111545 [img]../../buziaki/31.gif" alt="" />

fajnie fajnie

sog sie nalezy chociaz te lapki to troche odstaja od reszty

przyszly mr o

brzucha zero.
brzuszki zacznij robic. :)

-----
Above norm...

saib__ ty chyba nic nie wiesz o akcji treningu cyklicznego, a na pewno nie wiesz ze brzuch bedzie widoczny jak bedzie sie mialo dobra DIETE rzezbiaca i doda sie aeroby, a teraz nie jest czas na to. Od samych brzuszkow to ty nie schudnesz, chyba ze twoj organizm jest jakis "lepszy" od innych ludzi. Zastanow sie zanim napiszesz takie bzdury

Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484
[https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/31.gif[/img]]=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=[]=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=[]=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=[[img]../../buziaki/31.gif" alt="" />]

ładne łapy

zak menik styles.