SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Pierwsze ćwiczenia

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1184

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

23

Waga

69 Kg

Wzrost

194

Cel treningowy

masa ,rzeźba

Staż treningowy na siłowni

zerowy

Uprawiane inne sporty

brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Atlas, ławeczka,drążek do podciągania, hantle

Dieta

brak

Zażywane suplementy

'Myślę nad Mutant MASS"

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 38
To w skrócie da się trochę podpakować na tym sprzęcie czy nie ma takiej możliwości?
...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6928 Napisanych postów 63326 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787746
Zawsze lepiej trenować na takim sprzęcie niż w ogóle to pewne
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

skomplikowany przypadek - aeroby czy aeroby i siłownia

Następny temat

Plan Do oceny

electro
Polecane artykuły