Redukcja !;)

może być. Jeszcze słonecznik mógłbyś zamienić na jakieś "lepściejsze" orzechy:)
Z aktywnością to nie ma co przesadzać na początku, jeszcze przyjdzie czas na dodatkowe aeroby

To gitara. Dzięki za pomoc ;) lepsze orzechy to na przykład ? Włoskie mogą być

Mogą być włoskie a dla odmiany czasem brazylijskie

migdały, nerkowiec

Dobra dzieki za porady , ruszam z robota i za jakis czas przedstawie efekty ;)