Początki 17latka proszę o porady

Witam, tak jak w temacie mam 17lat i zaczynam swoją przygodę z siłownią (ćwiczę 2 miesiace), chcę rzucić parę kilo, nabrać siły i jeśli sie da wyrzeźbić co nieco.
Jako że nie jestem doświadczony, prosił bym o porady. Jaką diete i jak ułożyć. Jak skonstruować plan ćwiczeń
Tutaj podaję moje wymiary:

Wiek : 17
Waga : 82
Wzrost : 175
Staż treningowy: 2 Miesiące
Obwód pasa : 85cm
Obwód klaty: 95cm
Obwód uda: 60cm
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): jazda na rolkach, koszykówka, unihokej, piłka nożna
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Jedynie alergia na pyłki traw
Stan zdrowia: Dobry
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak
Możliwosci finansowe: średnie
Cel/problem/opis: rzczucenie zbędnej masy tłuszczowej, nabranie siły i wyrzeźbienie ciała

Z góry dziękuję za wszystkie porady, pozdrawiam Kamil.

Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html

tutaj masz cale kompedium potrzebne do redukcji:)

A jeśli chodzi o suplementacje i o odżywki ?

na twoim etapie, na razie bez nich sobie poradzisz