SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Masa czy rzeżba ?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1736

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

m

Wiek

17

Waga

68

Wzrost

166

Cel treningowy

.

Staż treningowy na siłowni

półtora roku

Uprawiane inne sporty

brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

sztanga drążek itp

Dieta

jakaś tam jest

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

bóle pleców

Zażywane suplementy

biało węgle kreatyna ale kiedyś

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

laweczka 80,5kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15
A mam jeszcze taką odżywkę HI-TEc Carbo Pur są to węglowodany będzie to dobre na masę czy nie zaleje sie tylko tłuszczem ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 4195 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 79357
to zalezy od zapotrzebowania, na 'masie' mozesz pic po treningu

Impossible Is Nothing

Pomogłem ? Daj SOG'a :)

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rzeźba

Następny temat

Siemka dobry plan ?

electro
Polecane artykuły