treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
jaka kwestia??sporna?pokaż mi jakieś JEDNO badanie które zalecające dla osób TRENUJĄCYCH białko na poziomie poniżej 1 grama na kg masy ciała
...
Napisał(a)
dobra nvm, powiedz mi wiecej zapobieganiu dd
radzisz mi dorzucic tescia? samo odblokowanie po cyklu nic nie da?
radzisz mi dorzucic tescia? samo odblokowanie po cyklu nic nie da?
Take What You Can, Give Nothing Back!
...
Napisał(a)
Ale AS dobry nie dość ze bije samą deke to jeszcze micha kuleje nastepnym razem wejdz i pierw pytaj a pózniej zacznij cykl jak bedziesz juz miał troche pojęcia a tak tylko se w hormonach namieszasz chłopaku wiem że wakacje juz blisko ale idziesz nie w tą strone...
Je..baĆ k***y w przepocontch majtacH!!!
...
Napisał(a)
Urosłeś 7 kg w 12 dni jedzac 100g białka (mówiąc, ze to zwiększona dawka) ?
Daj mi ten środek, który bierzesz. :D
Daj mi ten środek, który bierzesz. :D
...
Napisał(a)
napisalem ze biore ponad 100g bialka dziennie, nie licze ile wp*****lam pije dwa szejki po 40g bialka kazdy + to co mam z 5/6ciu posilkow w ciagu dnia, a w kazdym z nich mam jakies miecho, jajka czy twarog. a ostatnio quark cheese z jogurtem, 20 g bialka, prawie nic wegli i prawie nic tluszczu
Take What You Can, Give Nothing Back!
...
Napisał(a)
w kazdym posilku spozywam 100-200 g ryzu/kaszy/makaronu/ziemniakow + mieso najczesciej beef/kurczak/tunczyk + wazywa. co do sosow staram sie uzywac niskokalorycznych ale czasem nie wychodzi.
Take What You Can, Give Nothing Back!
...
Napisał(a)
radze ci posłuchać ludzi co ci tu doradzają. weż sobie może policz w kalkulatorze n po treningu ile czego jesz
...
Napisał(a)
Przestan bic deke i weź testosteron, a jeżeli uparcie chcesz ją dokończyc to dołóż do niej testosteron.
Polecane artykuły