Fontes
No to już ustaliliśmy, że nie schudniesz skoro jesteś na nadwyżce kcal. Teraz tylko kwestia czy dieta kuleje bardzo czy tylko trochę.. Bo wówczas okaże się czy przyrost masy to w większości masa mięśniowa czy masa tłuszczowa;)
Ogólnie chodzi mi o to, że najważniejsze na czym powinieneś się skoncentrować to dieta. Ona jest tutaj kluczem do sukcesu. Każdy Ci to powie. Tak samo jak różnie osoby reagują na inne rozkłady BTW w swojej diecie, wiem sam po sobie, że nie zawsze utarte schematy są najlepsze, ale na pewno są dobrym punktem wyjścia. Później pozostaje własna obserwacja organizmu i wprowadzanie ewentualnych zmian.
Ogólnie chodzi mi o to, że najważniejsze na czym powinieneś się skoncentrować to dieta. Ona jest tutaj kluczem do sukcesu. Każdy Ci to powie. Tak samo jak różnie osoby reagują na inne rozkłady BTW w swojej diecie, wiem sam po sobie, że nie zawsze utarte schematy są najlepsze, ale na pewno są dobrym punktem wyjścia. Później pozostaje własna obserwacja organizmu i wprowadzanie ewentualnych zmian.
