turboj
a spoko, bez spinki kolego, spojrzałem na to przez pryzmat swojego obżarstwa ;e
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
577
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9697
...
solaros
Ekspert
Szacuny
2537
Napisanych postów
29969
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
200205
a ile oczekiwałeś po 12dniach diety?
tym bardziej że nie ważysz 100 czy 130kg a 50% z tego
po drugie i od tego raczej zacznij,nie sugeruj sie tylko wagą:
https://www.sfd.pl/[ART]Najlepsze_metody_do_ocenienia_progresu_[poradnik_dla_laików_].-t1017388.html
tym bardziej że nie ważysz 100 czy 130kg a 50% z tego
po drugie i od tego raczej zacznij,nie sugeruj sie tylko wagą:
https://www.sfd.pl/[ART]Najlepsze_metody_do_ocenienia_progresu_[poradnik_dla_laików_].-t1017388.html
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
