Kto kłamie w spamie :-D

No to wszystko jasne, baaardzo dziekuje

Ale staraj się z treningu na trening o progresję, czyli albo skracasz przerwy, albo więcej powtórzeń

Tak jest

poran ja jestem cały czas tylko się mniej udzielam :)

I jak jestem to nie ma juz nikogo :D

jestem

tylko zaczęłam się szykować do pracy )-:

aaa ja na siłkę się wybieram. :)

nie pospamujemy:D

hejka:)
a to może ja ze sobą pogadam i tak mnie nikt nie słucha więc co to za róznica
Ja juz po pracy, dziś bez treningu
w dodatku zjadłam już całą miske, nic tylko iść spać