SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

siła

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1447

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

36

Waga

80

Wzrost

175

Obwód ramienia

43

Obwód klatki

120

Obwód uda

60

Obwód talii

80

Staż na siłowni

16 lat z przerwami

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

deka

Cel cyklu

siła

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

16 miesięcy

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tak

Stan zdrowia

bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

łysy

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

170kg,140kg,120
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Dla mnie nei ma nic lepszego niz wino - do tego bold lub nandro dla smarowania stawów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 576 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4188
to samo, boldek i wino to podstawa ( oczywiscie z testem ), ale po juz 16 tygodniach na winku i przy delikatnej juz stagnacji w treningu z reguly wchodzilem na ateczka, albo suspension, zeby przelamac plato, po antku troche mdlilo ale szajba i sila skakala zawsze, po ago co rano garsc wloso wychodzila wiec...hehe

Zmieniony przez - GroW w dniu 2014-04-03 23:22:58

Discipline is doing what you hate to do in a way like you love it.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 46 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 312
Kruq widziałem twoje foki.Nie jestem tek zapalony jak ty więc nie będę słuchał rad kolesia co sam nie świeci przykladem)))))
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1755 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25028
Jeśli chodzi o siłę to u mnie nr 1 to antek, nr 2 tren A.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 46 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 312
Panowie jak ktoś zadaje pytanie. To odpowiadające jak profesjonaliści a nie umoralniacie! Myślicie że coś to da? Zamiast pomóc to zaszkodzicie bo koles bez wiedzy zrobi sobie krzywdę . Dlaczego? BO PROFESJONALIŚCI MU NIE POMOGLI!! TAKA MAŁA PROSBA !!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 46 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 312
Zawody są we wrześniu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 576 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4188
kowal204
Kruq widziałem twoje foki.Nie jestem tek zapalony jak ty więc nie będę słuchał rad kolesia co sam nie świeci przykladem)))))


kazdy gdzie skiedys zaczynal... zrob cos z soba wtedy oceniaj, a chcesz pomocy to zacznij sluchac i przestan krecic bo to zawsze sie zlym echem odbija...

Discipline is doing what you hate to do in a way like you love it.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 576 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4188
jezeli zawody sa we wrzesniu masz kilka miesiecy, w treningu silowym najpopularniejsza metoda treningu jest periodyzacja, wiec poswiecanie odpowiedniego okresu czasu na trening silowy, wydolnosciowy, i techniczny, ale to bardziej juz profeska. Ja bym propkiem zaczol, skupil na misce i treningu, a potem w miare mozliwosci dawac cos wiecej....

Discipline is doing what you hate to do in a way like you love it.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 46 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 312
Pytam o radę i nic więcej! Interesują mnie kakrety a nie p******y .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1528 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9791
dla mnie sila nr 1 poki co to prop + wins oral i tren + prop. plus trening piramidka i micha oczywiste

MY BODY IS A MACHINE

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odblok pomoc

Następny temat

Sally-Clen???

forma lato