SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Doradzenie w sprawie 1 cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 923

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

19

Waga

72

Wzrost

183

Obwód ramienia

34

Obwód klatki

110

Obwód uda

52

Obwód talii

87

Staż na siłowni

3

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

6 posiłków dziennie

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

podstawowa masówka

Cel cyklu

masa

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

znikomy

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

chudnięcia

Stan zdrowia

bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

szybka

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 92, martwy ciąg ?, przysiad ze sztangą?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94704 Napisanych postów 364668 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669752
będą kcal na plus to nabierzesz masy to jest prosta sprawa

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Dokładnie jak wyżej. Masa idzie z nadwyżki kalorii a nie z towaru. Towar tylko przyspiesza syntezę białka ale to białko musi być dostarczone. Muszą być dostarczone węgle aby organizm miał pod dostatkiem energii i nie musiał jej dobierać z innych składników, np właśnie z tego białka.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z wzwodem , nie staje . Prosze o pomoc

Następny temat

Iniekcja 0.9x40

WHEY premium