Jaki trening?

tak moze byc.Tym bardziej ze mialas dluga przerwe i niech chcesz aby zanadto przemeczyc organizm.
Powodzenia.

po"grubas" w dziale fitness
Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

dziękuję. Dzisiaj czuję się świetnie. Poćwiczyłam i od razu mi lepiej. W razie jakichś wątpliwości będę pytać dalej.

Pozdrawiam!

Rafia

Rafia, zajrzyj do https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 . trening Michaila, obwodowy, rozpisany na dlugi okres, nic tylko cwiczyc.

Dziękuję bardzo.

Na pewno mi się to przyda

Rafia