SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Testosteron Prolong Jelfa + Meta Lyca Labs

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4982

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

27

Waga

79

Wzrost

178

Obwód ramienia

38

Staż na siłowni

1 rok

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

średnio dziennie : Tłuszcz : 100g , Białko : 200g , Węgle : 400-500

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

8 lat temu podczas 100tab. Mety

Opisz swój plan treningowy

FBW 3-4 / tydzień

Cel cyklu

Poprawienie jakości mięśni + 5-8 kg suchej masy

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Kreatyna 2 tygodnie temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

13% ( wg. "wagi" aptecznej nie mam pewności )

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

umiarkowany ( chyba mezomorfik )

Stan zdrowia

Dobry - czekam na wyniki kompleksowych badań ( poziom testo , morfologia itp. )

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

średnia ( zdrowa dieta - dobra przemiana

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klatka na ławce płaskiej - 105 kg max / 1 powt. / w serii ok. 70/80/90 daje rade.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 509 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8794
co ile dni zastrzyk? ile mg ci wychodzi tygodniowo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 453
Wczoraj wbiłem pierwszy strzał 400 mg . Z tego co wyczytałem na forum to jeden taki strzał tygodniowo wystarczy co o tym myślisz ? Plan zakłada 9-12 tygodni cyklu z czego w każdym tygodniu w czwartek strzał 400 mg teścia .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Podziel to na 2 iniekcje tygodniowo (2x200mg)

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 453
miczelx
Podziel to na 2 iniekcje tygodniowo (2x200mg)


To jak to teraz najlepiej zrobić bo wczoraj ( czwartek ) miałem 400 mg przyjęte, czyli tygodniową dawkę , mam więc zaczekać 7 dni do następnego czwartku i strzelić 200 mg , zaczekać 3 dni i 200 mg kolejne ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 509 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8794
jak w tym tyg wbiłej juz 400 mg to nic juz nie przybijaj w nastepnym w pon dasz 200 potem w czwartek znowu 200
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 453
diego3006
jak w tym tyg wbiłej juz 400 mg to nic juz nie przybijaj w nastepnym w pon dasz 200 potem w czwartek znowu 200


Zgadza się Diego3006 ale 400 wbiłem wczoraj w czwartek to może zaczekać z 200 do następnego czwartku i potem już normalnie poniedziałek 200 czwartek 200 ?

Chodzi mi o to czy teraz nie będzie za dużo bo jak wbije 200 w poniedziałek to wyjdzie na to że w ciągu 4 dni przyj**ałem 600 :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 509 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8794
normalnie poniedziałek 200 i czwartek a że w ten czwartek poszło 400 to nie żadna tragedia nie ma sensu czekać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 453
Dzięki Diego3006
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 102 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6299
widze ze zaczales, bede sledzil :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 453
Dochodzi koniec 2 tygodnia cyklu ( za sobą mam już 13 dni ), więc robię małe podsumowanie :

1) Suplementacja ;) :

a) Meta Lyca Labs
- 2 * 2 tab. dziennie = 20 mg )

b) Testosteron Prolong Jelfa
- 4 dzień cyklu 400 mg
- 9 dzień cyklu 200 mg
- 11 dzień cyklu 200 mg

2) Dieta :



Elementy nie uwzględnione w diecie i wynikach powyżej to przekąski typu :
- orzechy nerkowca lub inne orzechy
- wafle kukurydziane ( czasem )
- cukierek / ciastko ( bardzo rzadko ale się zdarzy )

3) Postęp wagowy :




Samopoczucie bardzo dobre, na treningu ( chodzę na 6.10 rano ) bardzo dobrze się czuje mam dużo energii do ćwiczeń i pozytywnego nastawienia. Wypijam dziennie bardzo dużo wody na treningu 1,5 butelka jest mi mało , w ciągu dni staram się dodatkowo wypić 2-3 litrów wody .

To chyba tyle na tą chwile , w miarę postępów kolejne wyniki.





Zmieniony przez - crkce w dniu 2014-03-29 13:29:48
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy cykl, epi, rozpiska i pytania

Następny temat

Mix Med master Bioniche

WHEY premium