[DT] Keidran

Masz specjalny dział od IF, poczytaj trochę artykułów...

https://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html 

No jak na moje oko to tam pisze, że post jest po to, żeby się pozbyć tłuszczu.

Okej, dowiedziałem się, że to nie prawda. Wybacz ;p
1 - szy dzień na LG
Napiłem się o 6:00 (rano) tylko herbaty z cytryną i cukrem.
Strasznie mnie ssało, bo to totalna zmiana moich nawyków żywieniowych i tak wytrwałem do mojego pierwszego posiłku, którymi były kanapki w szkole (12:10), które smakowały mi jak nigdy :P
Jednakże zdecydowanie podoba mi się taki styl życia, przy tym zostanę i poczekam na efekty ;)
Uff... już po treningu ;d

Zmieniony przez - Keidran w dniu 2014-03-19 20:22:06

Tylko ten cukier musisz wyrzucić

Zrobione. Teraz zamiast herbaty, piję mleko. Czy jest to możliwe, żeby było widać na brzuchu tarkę bez napinania mięśni brzucha ?

Nie możesz spożywać w trakcie postu niczego co zawiera cukry i podnosi poziom insuliny...

Ahh... to już nie wiem co mogę pić ;d Wracając do pytania "Czy jest to możliwe, żeby było widać na brzuchu tarkę bez napinania mięśni brzucha ?"

Podoba mi się jego sylwetka, to mój idol (nie kulturystyczny), nazywa się Jason Derülo i chciałbym, żebyście mi powiedzieli coś o jego treningu. To zdjęcie z roku 2010, aktualnie jest bardziej otłuszczony ;p
http://us.cdn281.fansshare.com/photos/jasonderulo/jason-derulo-2045702113.jpg

Zmieniony przez - Keidran w dniu 2014-03-20 18:12:18

A skąd mamy wiedzieć jak trenował?? Mała ilość masy mięśniowej, taką sylwetkę można osiągnąć w krótkim czasie. A co do pytania to odpowiedź brzmi tak.

Więc jak zrobić, żeby tarke było widać ? Mniej więcej jakim czasie ?