S.U.A.S
Siema, bardzo bym prosił kogoś o sprawdzenie rozpiski z dieta.
1 posiłek to jest szejk wymiksowany w blenderze.
Waga 69kg
Wiek 19
Wzrost 174
Rozkład tygodnia 3 lub 4 x boks, 2x siłownia
Cel utrzymanie wagi i jakby zeszło troszke tłuszczyku z brzucha :D
Nigdy nie trzymałem diety jadłem bardzo mało. Jak bede jeść teraz dużo wiecej ale nadwyżki kcal nie mam to jakis tłuszcz poleci przy zdrowym odzywianiu?
Zmieniony przez - S.U.A.S w dniu 2014-03-16 19:43:19
1 posiłek to jest szejk wymiksowany w blenderze.
Waga 69kg
Wiek 19
Wzrost 174
Rozkład tygodnia 3 lub 4 x boks, 2x siłownia
Cel utrzymanie wagi i jakby zeszło troszke tłuszczyku z brzucha :D
Nigdy nie trzymałem diety jadłem bardzo mało. Jak bede jeść teraz dużo wiecej ale nadwyżki kcal nie mam to jakis tłuszcz poleci przy zdrowym odzywianiu?
Zmieniony przez - S.U.A.S w dniu 2014-03-16 19:43:19
Krzysztof Piekarz
