A wiec tak....
Jeszcze zostało 10-14 dni (z 6 tygodni) stosowania kreatyny wiec tak:
Ja (XP)
Kreatyna (3x5g) (Vitalmax) Aminokwasy BCAA 10kapsułek/dzień (po treningu/Trec) Glutamina (viatalmax) ,Glukoza
To jest moj 4-5 cykl z kreatyną w życiu i zawsze z inną firmą... Ćwicze już 3 rok wiec przyrost siły powinien być umiarkowany.... Mam w miare dobrą diete/trening i staram sie dobrze zregenerować mięsniom po treningu...
WIec tak:
8KG na łąwie jak do teraz doszło,
5-8kg Wagi ciał (nie wiem ile beztłuszczowej
moze 3-6Kg )
Obwód ramienia o 1cm (bez pompy) do góry
Mój brat (Bartek_pl)
Kreatyna Vitalmax (2x5g) Białko Extensor i Carbo Hi-tech, glukoza...
2.5 roku ćwiczeń za sobą....
Prawie 10kg na ławie
kumpel (Sylwer84)
Kreatyna Viatlmax (2x5g) Glukoza, Gainer Activita (jakoś tak)
12kg na ławie (1 cykl kreatyny w życiu) !!!
Jeszcze zostało nam 1-2 tygodnie wiec może jeszcze poleci w góre !!!
Ja jestem bardzo zadowolony z Kreatyny zważywszy na cene
DZiała bardzo dobrze mięsnie sa napompowane dobrze podczas treningu a do tego mam teraz takie zakwasy że trzymają 4-5 dni..
...:::choć zawsze znajdzie sie szerszy co wielkość wielkich pieprzy:::...