Anonim
nie ******l, takich nóg nie ma sie nie cwicząc. Katujesz nogi co tydzien na pewno, ale musze przyznac ze 1 klasa !!!
-----------------------------
POLSKA GUROM !!!
-----------------------------
POLSKA GUROM !!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Zagi młody
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
583
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
32515
no naprawde cwicze je bardzo nieregularnie(max 1 lub 2 na miech i wtedy kilka serii przysiadow), nie biegam i nie jezdze na rowerze, nogi zawsze mialem dobrze rozwiniete pamietam, szkoda ze nie jest tak z gora. pozdro
krok po kroku...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dobra baza na rozwój.Zacznij ćwiczyć, to będziesz miał niezłe.
Z tymi wewnętrznymi "łezkami" to nie wiadomo do końca, bo one są umiejscowione troche wyżej i zasłaniasz je spodenkami. Jedno z najlepszych ćwiczeń na nie to przysiady z szerokim rozkrokiem.
www.wiejski.tuning.prv.pl
Z tymi wewnętrznymi "łezkami" to nie wiadomo do końca, bo one są umiejscowione troche wyżej i zasłaniasz je spodenkami. Jedno z najlepszych ćwiczeń na nie to przysiady z szerokim rozkrokiem.
www.wiejski.tuning.prv.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
583
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
32515
dzięki D-M-X, wiem ze musze sie za nie wziasc, ale strasznie nie lubie cwiczen na nogi, od nowego roku obowiazkowo zaczynam cwiczyc nogi regularnie, yo, pozdro
krok po kroku...
...
Napisał(a)
actiVe
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
2713
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23810
ladnie wyrzezbione ale... w obwodzie chyba troszke malo ile masz?
"Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"
"Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"
SFD Team, na forum od 2002-10-05
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
583
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
32515
w obwodzie nie jest za duzo 57cm.
krok po kroku...
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
2713
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23810
masz moze zdjecie calych nog z lydkami?
"Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"
"Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"
SFD Team, na forum od 2002-10-05
...
Napisał(a)
WAJDERS
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1375
Wiek
3 lata
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8906
-=SFD FIGHT CLUB=-
-=BJJ PSYCHO=-
POZDRAWIAM
NAJCZYSTSZĄ FORMĄ ROZWIĄZYWANIA KONFLIKTÓW, JEST WALKA!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
583
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
32515
dzieki WAJDRES, niestety nie mam zedjecia gdzie nogi sa w całosci.
krok po kroku...
...
Napisał(a)
macioo
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
660
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16873
Chudziutkie 
ale rozwojwe rób przysiady raz w tygodniu a zobaczysz rezultaty 
ale rozwojwe rób przysiady raz w tygodniu a zobaczysz rezultaty 
