...
Napisał(a)
Tam sa rozpisane Sniadania , drugir sniadania , obiady , podwieczorki i kolacje tylko trzeba przeczytac dalej. Dostalem to od trenera z silowni tylko ze ta dieta jest na zbicie a nie na mase
...
Napisał(a)
A skąd wiesz że ta dieta jest na zbicie masy, liczyłeś kalorie ile potzrebujesz a ile dostarczasz z niej, trener Ci jakiegoś gotowca wcisnął i tylem nawet nie obliczył makroskładników, jeden na tej diecie będzie masował a inny redukował.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Najważniejsze u poczatkujących to nie rozmoczynać przygody z siłownią od budowania masy, tylko od zbicia tłuszczu i rzeźby
...
Napisał(a)
A dlaczego niby ?? Zaczyna się siłownie od tego co jest wymagane w danej chwili i w jakiej jest sytuacji .
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
To co mi polecacie redukowac czy masowac ? Wyzej sa moje zdjecia jak wygladam.
...
Napisał(a)
Zależy czy zależy ci żeby na wakacjach być wyszczuplonym i mieć kratkę , czy chcesz budować mięśnie . Ja przy takim poziomie tłuszczu masowałem a to co ty zrobisz zależy od Ciebie i twoich celów
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
No to jest pczywoste ze chce zbudowac miesnie. Ale w walacje tez bylo by dobrze jakos wygladac.
...
Napisał(a)
Jeżeli dieta nie bedzie dobra to przy budowaniu mięsni możesz sie zalać bardziej więc musisz się zastanowic dobrze :) .
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
Poprzedni temat
Co jeść jak chodze na siłownie ?
Następny temat
Plan Treningowy+ Dieta na Masę
Polecane artykuły