SW96 - rok urodzenia 1996 - kalistenika

Dzięki, wczoraj robiłem klatkę na kółkach gimnastycznych i zakwasy nie z tej ziemi...

jest całkiem fajnie, tylko jedna myśl, coś z łapami musisz zrobić, są po prostu zbyt chude.. ja jak się podciągam czy robię dipy staram się robić to bardzo czysto technicznie i wręcz izolować bicepsy i tricepsy które teoretycznie są tam wspomagająco.. czasem jest też tak że dopiero jak trenujesz je raz w tyg. nie częściej to rusza wzrost, więć musisz coś pokombinować żeby dodać kilka cm-ów do rąk... do wzrostu też dieta ale to oczywiste

Na siłowni ręce mi prawie nic nie szły, a po jednej serii podciągania podchwytem mam lepszą pompę w ręku niż po 8 seriach na hantlach i sztangach, więc pewnie ruszą do wakacji, bo chyba rzeczywiście podchwyt na mnie działa mega ;D

moze zła technika, za małe obciazenie?

Szczerze to już mnie to nie interesuje, bo na siłownie nie wrócę.

Pierwszy trening na świeżym powietrzu, pogoda świetna to trzeba wykorzystywać :D

Wczorajsze :P

Pazurek się pokazuje

aktualnie, 3,5 miesiąca do 18 urodzin :)

Zmieniony przez - SW96 w dniu 2014-06-17 22:59:56