SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening dla początkujących
Pomoc w planie tren.
temat działu:
Trening dla początkujących
słowa kluczowe:
pomoc
,
planie
,
tren
Ilość wyświetleń tematu:
1548
Udostępnij
Strona
1
2
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
12 marzec 2014 08:13
Zgłoś naruszenie
MatPro
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
22
Czyli zjechać z pleców do 4 serii?
Może siady wrzucić zamiast jednego
ćw. na plecy
?
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
Dodatkowe ćwiczenia na brzuch.
1
2
Następny temat
Gustawvip/wakacyjna forma !
Polecane artykuły
Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania
Skąd mam wiedzieć czy jestem przetrenowany?
Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych
Jak się przygotować i zachować na zajęciach jogi?
Nasz sklep
Batony proteinowe
Cytrulina
W płynie
Dla dzieci
Produkty za punkty - Krótka Data
Męska kondycja
Mega promocja
Boron
COLLAROSE 10 000 MG
Glutamine Recovery Amino
Kelp
FRULOVE In Jelly Apple
D3 + K2 Forte
Podobne tematy
MALA pomoc w planie!
Prosze o pomoc przy planie
SIEDEM MIESIECY STAZU I NIE WIEM CZY DOBRZE CWICZE - PROSZE O POMOC W PLANIE - !!!!!!
Pomoc przy planie treningu
Pomoc w planie treningowym
Pomoc w Planie
Białko
Artykuły
Przysiady i ból kolan - 5 wskazówek, które mogą pomóc rozwiązać problem
Dieta ketogeniczna - przewodnik po planie i przykładowy jadłospis
Diamond Gym Challenge: trening, który złamał Tren Twins
14-latek pokazuje sylwetkę po sterydach: „Zobacz, co zrobił mi Tren”
Tren Twins i Hany Rambod – Gwiazdy Internetu w rękach legendy
Pole Dance - jakie ćwiczenia mogą Ci pomóc w nauce nowych figur?
Czy nowoczesna technologia może pomóc w byciu aktywnym?
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...