Bol kolana podczas truchtu - 3msc po reknstrukcji acl

temat działu:

Zdrowie i Uroda

Ilość wyświetleń tematu: 1474

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ledi12

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 58 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1586

Witam.

Jestem ponad 3 miesiące po rekonstrukcji ACL (dokładnie 30 lutego minęły 3 miesiące. Przed bieganiem byłem u lekarza i stwierdził, że mogę zacząć truchtac po równej nawierzchni, wolnym tempem. Dzisiaj wybrałem się na stadion i podczas truchtania dosyć boli mnie to kolano. Czy to normalne?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Vayo

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 1893 Wiek 112 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 36567

Lekarz pozwolił,a jak to kolano ocenił fizjoterapeuta który cię prowadzi?

...

ledi12

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 58 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1586

Tak samo jak lekarz, pozwolił

...

Błażej93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 452

Powiem Ci z doświadczenia miałem zerwane ACL, 3 tyg po rekonstrukcji spadłem ze schodów i połamałem rzepke. Ogolnie 5 operacji itp, ale mniejsza. Jeżeli Cie boli to nie przesadzaj. Rob w domu cwiczenia np przysiady , stanie na tej nodze brzmi banalnie, ale dużo daje uwierz. I nie rzucaj się na głęboka wode bo nie warto. Jak boli odpuść.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat