ćwiczyłem insanity na redu, odpuść ten trening, zbytnio obciąża kolana i przez codzienne dawanie z siebie wszystkiego tak jak szon nakazuje prowadzi do kontuzji. :/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!