Nieszczęście po szczęściu

Witam! Kupiłem wreszcie sobie 2,5kg białka 80 z hiteca. Najgorsze jest to że dzień po zakupie wybiłem sobie palec. Chyba z 2 tygodnie nie bede mógł ćwiczyć. Mam nadzieje że szybko miną a jak miną to.... Jak dawkować to białko żeby najlepiej weszło. Waże 82kg mierze 180cm jestem chyba mezomorfikiem czy jakos tak (łatwo łapie tłuszczyk ale przyrosty to nie wyglądają najlepiej) ćwiczę od 1,5 roku. Mam 16 lat. Stosowałem pare odżywek. Jeszcze jedno pytanie ile białka ma twaróg półtłusty z mlekowity i czy nie szkodzi jeść jedną kostkę dziennie.I jeszcze jedno pytanie ile najwięcej jajek w tygodniu można zjeść żeby nic sie nie porobiło.
Pytanie do tych co stosowali te białko. Ile moze po nim przyjść. Wiem że na to składa sie wiele różnych czynników, ale chce wiedzieć orientacyjnie.

Jeszcze jedno małe pytanie gdzie można kupic białko z ovopola i czy to nie jakaś podróba czy coś?

Z góry wszystkim wielkie dzięki

Joł men

"Jak dawkować to białko żeby najlepiej weszło."
najlepiej tak, by uzoopelniac nim diete; 30g na noc, reszta wg potrzeb

"ile białka ma twaróg półtłusty z mlekowity"
z mlekovity to akoorat nie wiem, ale srednio ser bialy pooltloosty ma
b 18.7
t 4.7
w 3.7
w 100g

"czy nie szkodzi jeść jedną kostkę dziennie."
nie

"Pytanie do tych co stosowali te białko. Ile moze po nim przyjść. Wiem że na to składa sie wiele różnych czynników, ale chce wiedzieć orientacyjnie."
nikt nie jest w stanie tego stwierdzic; zalezy to i od diety, treningu, przemiany materii etc.; zreszta po samym bialku nie przytyjesz - w boodowaniu masy biora roowniez udzial ww

"Jeszcze jedno małe pytanie gdzie można kupic białko z ovopola i czy to nie jakaś podróba czy coś?"
to normalne bialko jajeczne; co do tego, kto je obecnie sprzedaje...nie wiem czy hosse jeszcze sie w to bawi - zapytaj go



artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~goering sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-11-27 01:45:31

A diete jakas przyzwoita masz?

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

Zajrzyj i moze cos dopisz: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662 

Dzieki wam bardzo za pomoc. Za troche czasu będe miał jeszcze pytania ale to potem.