DT julusiaczek/rok str.12

oooo że ja tych zdjęć nie widziałam wcześniej, Julusiaczek pięknie. Tam na brzuchu sie mięśnie pragną wydostać na wierzch :)

Czikita, tam jeszcze tyyyle tłuszczu, że matko z ojcem, ale dziękuję za miłe słowa

Dzień 38 Tydzień 6

Trening 3x8

A. ciężko
B1. jw.
B2. ok
C1. ok
C2. ogień
D. masakra

Miska

+marchew, kalarepa, pomidor, ogórki kiszone
+herbata zielona, koper włoski, 2l wody
+olej z wiesiołka

Spadek sił, choć nieźle zostałam zmasakrowana ale mam tydzień na roztrenowanie przed konkursem, więc energia rozpiera


Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-02-17 22:34:18

Dzień 39 Tydzień 6

Miska

+kapusta kiszona, pomidory, marchew surowa, kalarepa
+pokrzywa, herbata zielona, 2l wody
+olej z wiesiołka

Boli mnie całe ciało, ale przynajmniej czuję, że żyję




Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-02-18 21:23:08

Dzień 40 Tydzień 6

Miska

+kapusta kiszona, marchew surowa, kalarepa, pomidor, papryka
+herbata zielona, koper włoski, 2,5l wody
+olej z wiesiołka

Dzisiaj tylko rozciąganie, bo domsy nadal nie odpuszczają

Dzień 41 Tydzień 6

Trening 3x8

A. ciężko
B1.
B2. ok
C1. ok
C2. paliło
D. ok

Miska

+brokuły, kalafior, fasolka szparagowa, pomidor, brukselka, marchew surowa
+herbata zielona, 2,5l wody
+olej z wiesiołka

Spadek sił, ale to chyba normalne po takiej przerwie ćwiczyłam pozy fitness przed lustrem i matko z ojcem, nawet nie wiedziałam jakie to trudne, a jeszcze trza te zdjęcia zrobić, ale powyginam się dalej i ogarnę


Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-02-20 21:40:28

Dzień 42 Tydzień 6

Miska czysta nieliczona, obiad i kolacja u babci, choć pewnie trochę przekroczona...

Dzień 43 Tydzień 7

Trening 3x8

A. powoli do przodu
B1. czułam klatę
B2. ostatnia seria b. ciężko
C1. wróciłam do przedniego i też elegancko
C2. robiłam z przytrzymaniem 3s
D. ok

Miska

+kapusta pekińska, kapusta kiszona, ogórki kiszone, ogórki konserwowe, ogórek surowy , marchew surowa, pomidor
+koper włoski, herbata zielona, 3l wody

Dzisiaj strasznie się zmachałam z treningu jestem zadowolona, z pozowania mniej, ale się nie poddaję, bo jutro foty



Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-02-22 22:05:14

Dzień 44 Tydzień 7

Miska

+ogórki kiszone, kapusta kiszona, marchew surowa, ogórek surowy
+pokrzywa, herbata zielona, 2l wody
+olej z wiesiołka

Dziś mam mega zakwasy na nogach i pośladkach, więc postanowiłam je "rozjeździć" na rowerze...nie muszę chyba mówić, że na każdej górce chciałam zejść i prowadzić swojego rumaka, a o emeryckim tempie nawet nie wspomnę

Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-02-23 21:19:52

Dzień 45 Tydzień 7

Miska


Dzień 46 Tydzień 7

Miska


Dzień 47 Tydzień 7

Trening 3x8

A. ciężko
B1.
B2. chyba ogarnęłam
C1. ok
C2. paliło
D. ok

Miska

+kapusta pekińska, marchew surowa, pomidor
+herbata czarna, herbata zielona, pokrzywa, 2l wody
+olej z wiesiołka

Nadrabiam zaległości Początek tygodnia trochę mnie przygniótł nauką, ale wracam do żywych. Prawdopodobnie nauczyłam się ściągania drążka do klatki Jeszcze przysiady i z górki




Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-02-26 20:50:18

Przysiad przedni najgorszy do nauki

To chyba coś odpyerdzielam, bo dla mnie jest łatwiejszy i lepiej trzymam napięcie...przynajmniej tam mi się wydaję, trza to sprawdzić ;->